AUTOGÉN TRÉNING CSOPORT
indul
HAMAROSAN
Relaxáció
Hatékony stresszkezelés
Lelki gyógyulás
Jobb életminőség
Mélyebb kapcsolódások
Az autogén tréning egy olyan relaxációs és önismereti út, amely alapvető minőségi változást hozhat az életünk minden területén.
Miközben látszólag egy stresszkezelő relaxációs módszert tanulunk, szinte észrevétlenül bejárjuk a lelkünk különböző rétegeit és olyan ajándékokat kapunk, melyekre nem is számítottunk. Úgy gyógyulunk testileg és lelkileg, hogy legtöbbször nem is vagyunk tudatában a bennünk zajló történéseknek, csak a hétköznapi életben tapasztaljuk egyre gyakrabban és látványosabban a pozitív változásokat, mind a teljesítményünkben, mind a lelki ellenállóképességünkben, mind az egészségünkben, életminőségünkben, mind pedig az emberi kapcsolatainkban. Érezhetően stabilabbak, kiegyensúlyozottabbak leszünk és megtapasztaljuk azt a fajta belső harmóniát, melyet csak a test, lélek és szellem egysége képes megadni.
Mindössze 15 hét az életünkből és egy olyan eszköz birtokába jutunk, melyet ettől kezdve bármikor, bárhol, bármilyen probléma esetén használhatunk, hogy könnyebbé tegye számunkra a nehézségeket. Egy eszközt, mely lehetővé teszi, hogy önmagunkon segítsünk.
Ha ez a rövid bevezető felkeltette az érdeklődését, a módszerről és a tanulási folyamat feltételeiről, menetéről itt olvashat bővebben:
www.sorsepitok.hu/szolgaltatasok/autogen-trening/20
Vélemények azoktól, akik már használják az autogén tréninget a mindennapjaikban:
Kisgyerekes anyaként tavaly, egy nehézségekkel teli életszakaszban rájöttem, hogy a legnagyobb kihívás számomra a stressz kezelése. El akartam érni, hogy a kintről jövő feszültséget, ami aztán sokszor engem is feszít belülről, ne árasszam a családomra, akiket éppen, hogy óvni szeretnék. Ebből a célból tanultam meg Klau segítségével az autogén tréning módszerét, amivel elértem, hogy a testi-lelki feszültséget öt perc alatt le tudom magamból csapolni, és újra nyugodtan tudok a napi feladatokban és a különféle emberi helyzetekben helytállni. Különösen szeretem benne, hogy semmi nem kell hozzá, csak saját magam és 5 perc idő. Csináltam már autogén tréninget az esti altatás után, az utcán, egy padon egy fontos megmérettetés előtt, a fogorvosi székben, amíg vártam, a kocsiban, elindulás előtt. Az egyik támaszom a minden napokban, olyan, mint két jó szó egy baráttól, vagy egy nagy nevetés akkor, amikor se a barátok nincsenek jelen, se nevetni nem tudok. Mindenkinek meleg szívvel ajánlom!
(Dora, coach és kétgyermekes anyuka, Budapest)
Nehéz pár sorban leírni, hogy mit is adott nekem a közös munka. A mai napig minden egyes nap használom a tanultakat, köztük az autogén tréninget is. Bárhol vagyok -gondolok itt buszra, sulira, metróra- zavartalanul tudom alkalmazni. Nagyon szerettem minden egyes órát! Nem tudom elégszer meghálálni, amit itt kaptam. Az volt a napom fénypontja, amikor tudtam, hogy aznap mehetek le a Mentakuckóba. Mert amit ott tanultam, az a tudás megfizethetetlen. Ezt a tudást nem tanítják az iskolákban. Évről évre helyre állt az életem és kialakult egy egészséges önkép. Arról nem is beszélve, hogy egy olyan embert kaptam a képzések által, akire mindig számíthatok. Bátran ajánlom minden olyan embernek, aki kész boldog lenni.♥️
(Niki, Budapest )
Az autogén tréning minőségi változást hozott az életembe. Ez egy olyan önismereti út, amelyre egyszer az életben mindenkinek rá kellene lépnie.
Még csak az elején járok, de már a kezdetektől fogva rengeteg változást tapasztaltam magamon. Mindenekelőtt sokkal lazább, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lettem, sokkal tudatosabban cselekszem, gondolkodom és érzek. A gyakorlást kísérő alkalmak olyanok, mint egy létra fokai: úgy érzem, mindig eggyel feljebb lépek általuk. Klau pedig kivételes segítői érzékkel tudja, hogy mikor mire van szükségem a továbbjutáshoz. Nekem nagyon tetszik, ahogy a saját élettörténetén keresztül tanít, gyógyít. Az idő múlásával egyre több mindent tanulok magamról, a viselkedésemről, a kapcsolataimról. Sok mindent megértek és kezdek máshogy látni.
Az autogén tréning átformál. Ha szeretnél változni, fejlődni, jobb ember lenni, akkor vágj bele.
(Ágnes, pedagógus, Budapest)
Mikor és hol indul Autogén Tréning Csoport?
Családi Mókavár
Dunakeszi
HAMAROSAN
Milyen gyakran találkozik a csoport?
15 héten keresztül MINDEN szerdán 18 – 20 óráig
Hogyan lehet rá jelentkezni?
Az induló csoporttal kapcsolatban érdeklődni és jelentkezni a klaudia@sorsepitok.hu e-mail címen lehet. Illetve telefonon, a 06304918003 számon.
Ki vezeti az Autogén Tréning Csoportot?
Ékes-Erdélyi Klaudia
Mentálhigiénés Szakember, Autogén Tréning Oktató
Autogén Tréning Gyakorlatvezető végzettségemet a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél szereztem. www.relaxacio.hu
Rólam bővebben itt olvashat: www.sorsepitok.hu
Mennyibe kerül a 15 hetes Autogén Tréning?
2500 forint/óra, azaz 5000 forint/ alkalom
A csoport minimum 6 fő jelentkezése esetén indul. Maximális csoportlétszám: 10 fő
Mivel az Autogén Tréning egymásra épülő alkalmakból áll, pozitív hatása csak a teljes program elvégzésével érhető el, illetve az induló csoport zárt terápiás csoportként működik, ezért a teljes tréning díját egyösszegben, illetve szükség esetén kétrészletben lehet befizetni.
Ha úgy érzi, szeretne tenni Önmagáért és szívesen csatlakozna az induló Autogén Tréning csoporthoz, keressen bizalommal.