INGYENES AUTOGÉN TRÉNING ALKALOM
2019. November 13. 18 óra
Dunakeszi Családi Mókavár
Jöjjön el az INGYENES alkalmunkra és ismerkedjen meg az Autogén Tréning módszerével, mely eszköze lehet egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és boldogabb élethez.
A módszerről és rólam bővebben itt olvashatsz.
Az induló csoportokkal kapcsolatban itt olvashatsz.
Amennyiben az ingyenes alkalom után úgy érzi, hogy szívesen megtanulná az Autogén Tréning módszerét, akár egyéni ülések, akár csoportos alkalmak keretében, és a helyszínen jelentkezik, a tréningprogram árából 5000 forint KEDVEZMÉNYBEN részesül.
Vélemények azoktól, akik már használják az autogén tréninget a mindennapjaikban:
Kisgyerekes anyaként tavaly, egy nehézségekkel teli életszakaszban rájöttem, hogy a legnagyobb kihívás számomra a stressz kezelése. El akartam érni, hogy a kintről jövő feszültséget, ami aztán sokszor engem is feszít belülről, ne árasszam a családomra, akiket éppen, hogy óvni szeretnék. Ebből a célból tanultam meg Klau segítségével az autogén tréning módszerét, amivel elértem, hogy a testi-lelki feszültséget öt perc alatt le tudom magamból csapolni, és újra nyugodtan tudok a napi feladatokban és a különféle emberi helyzetekben helytállni. Különösen szeretem benne, hogy semmi nem kell hozzá, csak saját magam és 5 perc idő. Csináltam már autogén tréninget az esti altatás után, az utcán, egy padon egy fontos megmérettetés előtt, a fogorvosi székben, amíg vártam, a kocsiban, elindulás előtt. Az egyik támaszom a minden napokban, olyan, mint két jó szó egy baráttól, vagy egy nagy nevetés akkor, amikor se a barátok nincsenek jelen, se nevetni nem tudok. Mindenkinek meleg szívvel ajánlom!
(Dora, coach és kétgyermekes anyuka, Budapest)
Nehéz pár sorban leírni, hogy mit is adott nekem a közös munka. A mai napig minden egyes nap használom a tanultakat, köztük az autogén tréninget is. Bárhol vagyok -gondolok itt buszra, sulira, metróra- zavartalanul tudom alkalmazni. Nagyon szerettem minden egyes órát! Nem tudom elégszer meghálálni, amit itt kaptam. Az volt a napom fénypontja, amikor tudtam, hogy aznap mehetek le a Mentakuckóba. Mert amit ott tanultam, az a tudás megfizethetetlen. Ezt a tudást nem tanítják az iskolákban. Évről évre helyre állt az életem és kialakult egy egészséges önkép. Arról nem is beszélve, hogy egy olyan embert kaptam a képzések által, akire mindig számíthatok. Bátran ajánlom minden olyan embernek, aki kész boldog lenni.♥️
(Niki, Budapest )
Az autogén tréning minőségi változást hozott az életembe. Ez egy olyan önismereti út, amelyre egyszer az életben mindenkinek rá kellene lépnie.
Még csak az elején járok, de már a kezdetektől fogva rengeteg változást tapasztaltam magamon. Mindenekelőtt sokkal lazább, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lettem, sokkal tudatosabban cselekszem, gondolkodom és érzek. A gyakorlást kísérő alkalmak olyanok, mint egy létra fokai: úgy érzem, mindig eggyel feljebb lépek általuk. Klau pedig kivételes segítői érzékkel tudja, hogy mikor mire van szükségem a továbbjutáshoz. Nekem nagyon tetszik, ahogy a saját élettörténetén keresztül tanít, gyógyít. Az idő múlásával egyre több mindent tanulok magamról, a viselkedésemről, a kapcsolataimról. Sok mindent megértek és kezdek máshogy látni.
Az autogén tréning átformál. Ha szeretnél változni, fejlődni, jobb ember lenni, akkor vágj bele.
(Ágnes, pedagógus, Budapest)
Szeretettel várom!
Ékes-Erdélyi Klaudia
Mentálhigiénés Szakember
Autogén Tréning Oktató